為了要安心又開心的享受宅生活，居家環境的品質就非常重要，你知道什麼是「健康住宅」嗎？健康住宅與一般住宅相比，住在當中的人，能在在身體上、精神上、社會上都擁有最良好的狀態。
居住健康的面向可分為物理環境、化學環境、生物環境及生活環境，在住宅規劃的設計階段，就應避免不良的環境因素，導入優質的環境要素，讓居住環境宜人且舒適，能真的健康的長居，這次我們從陽光、空氣、水的角度，來看看健康住宅的標準配備是什麼？特別是防疫期間，居家環境更形重要了。
▲打造健康住宅！陽光、空氣、水都非常重要（屋內採光示意圖＠beazy-unsplash）
＃陽光
防曬、防紫外線的時代當道，其實適量的日光照射對人體健康是很重要的，不僅生理上的健康，也能獲得視覺舒適到潛在心理和神經系統方面的益處。能在室內空間享受的日光、透光窗戶欣賞陽光普照的景致，都是很享受的事，現在的居家環境，也趨向在格局規劃及開窗設計，更多利用日光來帶來自然的光線與暖意。
適量的自然光可以改善情緒、警覺性和整體健康，最理想的照明是適當的「漫射」的日光照射，為達到不會過量成為而成為光害的自然採光，精心設計開窗面積和玻璃材質的選用就非常重要！
註：「漫射」是指當一束平行光照射在粗糙的物體表面時，因其表面凹凸不平，各接觸點的法線方向不一致，導致各反射光的方向也不同，無序的朝四面八方射出，稱為漫反射，簡稱漫射。
當陽光過量進入室內，會產生讓人體不適的眩光和熱量，因此，窗戶是一個關鍵變數，健康住宅的建築需要確保每一戶都有充足的光線，以產生正向的身心影響，同時又要避免過強的光引起的不適，進而成為光害，一天當中有白天與黑夜，這是大自然的運行法則，也是人之所以「日出而作，日入而息」的原因，光害對人體的影響不可小覷，褪黑激素能促進睡眠、調節人體晝夜頻率、抗老化，以及可抑止癌細胞生長等功用，若夜夜間過多的光線會抑止人體褪黑激素的生成，提高罹患癌症的風險。
健康建築的設計不僅是居家空間，公共空間也同步要能平衡能耗性能、熱舒適並提供優質日光照射。
▲打造健康住宅！陽光、空氣、水都非常重要（屋內採光示意圖＠beazy-unsplash）
光環境相關法規說明
║ 台灣建築技術規則施工篇 第四十條（日照）住宅至少應有一居室之窗可直接獲得日照。
║ 中國健康住宅評價標準 住宅室內天然採光標準值(%)：起居室、臥室、廚房大於等於2%。
║ 大廳及梯廳走道之照度、眩光、演色性符合CNS國家標準，且選用低色溫(4000K以下)之舒適柔和光源。
＃空氣
空氣不流通的空間會讓人感覺身心都不舒服，健康住宅的設計當中，有良好的自然通風設計是相當重要的一環，空氣對流能有效引導外氣進入且流動於居室空間內，對流的空氣可以創造自然的降溫，在台灣，多數地區都有潮濕的問題，空氣對流也能避免潮濕問題所帶來的呼吸系統不適、皮膚過敏等問題。
要如何創造最佳的空氣流通？除了地理位置外，良好的開窗設計非常關鍵，打開窗戶就能有效地引進自然風入內，再加上完善的格局規劃，又能將引進的自然空氣充分流動於整個室內空間。
打造空氣流通的舒適環境，通風面積、通風潛力、小時自然換氣量、建築座向、格局規劃、開窗位置與開窗面積等都是重要指標。
空氣環境相關法規
║美國環保署室內空氣品質規範(1998)建議在不裝設機械通風設備的狀況下，住宅之最低換氣率須維持在每小時0.35次。
║加拿大建築規範(1995)關於住宅通風系統的部分建議住宅的平均換氣率必須維持每小時0.3次以上。
║日本工業標準(2003)建議住宅換氣率必須達到每小時0.5次，非住宅換氣率必須達到每小時0.3次。 換氣率每小時0.5次表示將室內空氣完全置換1次需要2小時。
▲打造健康住宅！陽光、空氣、水都非常重要（屋內採光示意圖@eduardmilitaru-unsplash）
＃水
潔淨衛生的環境可提供居住者良好的生活品質，其中水質衛生、潮濕氣候等可能影響健康之因子，更應在建築設計環節被重視，健康住宅的水資源把關當然也不可或缺。如何確保家中水源的品質是管線設計及設備選用的首要課題，目前飲用水一般為二次供水方式，易在運輸過程中受到生物性、及化學性之汙染，導致水中含細菌、農藥、重金屬等危害物質。
▲打造健康住宅！陽光、空氣、水都非常重要（屋內採光示意圖＠beazy-unsplash）
在水質品管上，水很容易在運輸過程中受到生物性、及化學性之汙染，導致水中含細菌、農藥、重金屬等危害物質，因此許多經認證的設備可以協助水源把關，例如具德國DVGW及美國NSF認證之BWT全棟式濾水設備，讓自來水過濾後再進社區水塔，用水時也會比較安心，除此之外獲得中華民國無鉛標章的TOTO面盆龍頭，也是水在通過管線時有重金屬溶出導致污染。
飲用水之外，污水排放也屬於水環境的一部分，污水排放規劃不當，居住空間易產生黴菌、細菌的孳生，將對人體免疫、生殖、消化、神經、呼吸、泌尿系統等皆有一定的不良影響，因此有水源管線的浴室、廁所、廚房空間皆應設計當層、獨立排氣管道以及設置存水高度≧5公分之存水彎，地面排水孔也可採用防臭落水頭，不讓污水的危害留在看不見的地方。
健康建築的標準配備，應設置具國際標準認證之淨水設備，且使用低鉛含量之水龍頭，並於廚房、廁所易產生臭氣之空間設計當層排氣設施及相關防臭氣設備，另在建材上應選用具防霉抗菌功能之塗料，以提供最潔淨衛生之居住環境。
▲打造健康住宅！陽光、空氣、水都非常重要（水源示意圖＠beazy-unsplash）
